Inside the mind of a master procrastinator -筆記

拖延症的思維

我們腦內都有三個角色，它們在我們的生活中扮演著不同的角色。首先是理性的決策者（Rational Decision Maker），它是我們內心中的聲音，告訴我們應該做正經的事情，處理困難的情況。其次是即時滿足的猴子（Gratification Monkey），它代表我們追求即時滿足和放縱自己的一面，容易讓我們陷入所謂的"黑暗遊樂場"（Dark Playground），浪費時間而忽視重要的事情。最後是恐慌怪物（Panic Monster），它在大部分時間都處於冬眠狀態，但一旦面臨緊迫的截止日期或壓力，它會大聲呼喊，促使我們集中精神。

在人際關係中，脫離人際關係，創業，或參加馬拉松等個人經驗中，長期的不快樂往往是由於我們過度追求即時滿足而忽視了長期目標和幸福。許多人對自己的人生感到無動於衷，拖延必需要做的事（尤其沒有deadline的問題），最終導致出現嚴重的人生問題。

然而，我們的人生時間是有限的，我們需要覺醒內心常常有這隻 (Gratification Monkey)阻礙你做應做的事，活在當下，並開始行動。我們應該讓理性的決策者引導我們做出正確的選擇，而不是被即時滿足的猴子所左右。只有這樣，我們才能真正享受當下的快樂，同時追求我們的長期目標，實現自己的夢想。

所以，讓我們意識到這三個角色在我們腦內的存在，並努力克服拖延。讓我們活在當下，珍惜時間，並開始邁向我們渴望的生活。